Treningi

Wyrabianie wśród uczestników nawyku systematycznego dbania o wygląd zewnętrzny:

• nauka / doskonalenie umiejętności doboru ubrań stosownie do pór roku, okoliczności
• nabycie, rozwijanie lub podtrzymanie umiejętności samodzielnego zakładania ubrań i butów;
• wyrabianie nawyku zmiany odzieży i obuwia m.in. po przyjściu do ośrodka, przed i po zajęciach rehabilitacyjnych;
• rozbudzanie zainteresowania własnym wyglądem i koniecznością dbania
• o niego, np. częste mycie włosów, czesanie się, schludny wygląd;
• nauka samodzielnego kompletowania garderoby;
• podtrzymywanie i rozwijanie nabytych umiejętności.

 

Wyrabianie wśród uczestników nawyku systematycznego dbania o higienę osobistą:

• wyrabianie nawyku dbania o zachowanie czystości całego ciała, częstego zmieniania bielizny i garderoby itp.;
• wyrobienie nawyków higienicznych, np. mycia rąk po wyjściu z toalety, przed posiłkiem i po pracy, przed przygotowaniem posiłków, w sezonie grypowym;
• poznanie gamy środków higienicznych, np. mydło, żel, płyn, patyczki higieniczne;
• wyrabianie nawyku mycia zębów, płukania ust, usuwania resztek jedzenia z przestrzeni między zębowych;
• wyrobienie nawyku sygnalizowania potrzeb fizjologicznych lub samodzielnego, prawidłowego korzystania z toalety;

 

Rozwijanie umiejętności kulinarnych:

a) nauka samodzielnego przygotowywania posiłków i nakrywania do stołu:

• przygotowywanie surówek, sałatek;
• mycie i płukanie warzyw i artykułów spożywczych, np. mięso, fasola, kasza itp.;
• obieranie i krojenie warzyw (plasterki, piórka, kostka), mięs, wędlin, pieczywa;
• dobieranie odpowiednich przypraw, doprawianie do smaku;
• przygotowywanie napojów, np. soków, herbaty, kawy;
• przygotowanie produktów potrzebnych do upieczenia ciasta zgodnie z przepisem, nauka wykonywania poszczególnych czynności, pieczenie;
• nauka przygotowania poczęstunku na zabawy i uroczystości ŚDS;
• przygotowanie talerzy odpowiednich do danej potrawy i zgodnych z liczbą osób spożywających posiłek;
• przygotowanie stołu do posiłku;
• rozkładanie sztućców odpowiednich do danej potrawy oraz zgodnych z liczbą osób spożywających posiłek;
• nakładanie bądź nalewanie potraw na talerze przy użyciu odpowiednich przedmiotów kuchennych;
• rozkładanie szklanek i dzbanków z napojami;
• nabycie umiejętności posługiwania się sztućcami (łyżka, widelec, nóż, łyżeczka);
• kulturalne spożywanie posiłków;
• doskonalenie nabytych umiejętności.

b) nauka obsługi urządzeń gospodarstwa domowego:

• umiejętne i rozsądne korzystanie ze zmywarki;
• korzystanie ze sprzętów AGD zgodnie z ich przeznaczeniem;
• bezpieczne i ekonomiczne użytkowanie kuchenki gazowej;
• bezpieczne i ekonomiczne korzystanie z małych sprzętów kuchennych, np. czajnika bezprzewodowego, miksera, gofrownica, itp.;

c) prowadzenie pogadanek związanych z zachowaniami prozdrowotnymi, profilaktyką zdrowotną, sposobem zdrowego odżywiania się:

• omówienie sytuacji zagrażających zdrowiu i życiu;
• rozbudzenie zainteresowania własnym zdrowiem;
• omówienie zachowań prozdrowotnych, np. częste wietrzenie pomieszczeń, relaks, ćwiczenia;
• rozbudzanie zainteresowania tematyką zdrowego żywienia, np. wyeliminowanie z diety składników niezdrowych, tuczących;
• rozbudzenie zainteresowania profilaktyką zdrowia, np. tworzenie i wzmacnianie prawidłowych postaw zdrowotnych, zwrócenie uwagi na konieczność przeprowadzania badań, nie bagatelizowania objawów chorób;
• podtrzymywanie i rozwijanie nabytych umiejętności.

 

Nabycie umiejętności praktycznych:

a) nauka prania ręcznego oraz prania przy pomocy pralki automatycznej:

• poznanie zasad bezpiecznego i ekonomicznego prania;
• wybór odpowiedniej metody prania (pranie ręczne, pranie w pralce) w zależności od ilości rzeczy przeznaczonych do prania, rodzaju materiału
  i stopnia zabrudzenia;
• doskonalenie nabytych umiejętności.

b) nauka rozwieszania wypranej bielizny:

• rozwieszanie prania;
• zbieranie suchego prania;
• rozkładanie suszarki w odpowiednim miejscu;
• składanie i chowanie suszarki w miejscu do tego przystosowanym;
• doskonalenie nabytych umiejętności.

c) nauka prasowania i składania uprasowanych rzeczy:

• wybór odpowiedniego programu prasowania w zależności od rodzaju materiału i stopnia zagniecenia;
• poznanie zasad bezpiecznego użytkowania żelazka;
• prasowanie i doskonalenie tej umiejętności;
• składanie uprasowanych rzeczy i chowanie ich na miejsce.

d) nauka sprzątania, posługiwania się szczotką i szufelką, odkurzaczem:

• bezpieczne i ekonomiczne użytkowanie odkurzacza na różnych powierzchniach;
• odkładanie używanego sprzętu na miejsce;
• umiejętne posługiwanie się szczotką dużą i małą oraz szufelką;

e) rozróżnianie i odpowiednie dobieranie detergentów:

• poznanie detergentów niezbędnych do czyszczenia łazienki: mleczko do czyszczenia, płyn do czyszczenia toalet, kostki i żele do toalet, itp. oraz zasad ich użytkowania;
• poznanie rodzajów detergentów i zasad bezpieczeństwa przy ich stosowaniu;
• poznanie detergentów do utrzymywania podłóg i okien w czystości: płyn, mleczko, pasta do podłóg, płyn do szyb oraz zasad ich użytkowania;
• poznanie detergentów niezbędnych w kuchni: płyn do mycia naczyń, kostki do zmywarki, płyn nabłyszczający do zmywarki, sól do zmywarki, mleczko do czyszczenia itp. oraz zasad ich użytkowania;
• poznanie rodzajów środków piorących, proszki, płyny, koncentraty oraz zasad ich użytkowania.

f) motywowanie do dbania o czystość we własnym domu:

• budzenie potrzeby dbania o czystość nie tylko w ŚDS, ale także poza ośrodkiem i we własnym domu;
• rozbudzanie zainteresowania ekologią;
• podtrzymywanie i rozwijanie nabytych umiejętności.

g) kształtowanie orientacji przestrzennej oraz umiejętności poruszania się w najbliższym otoczeniu:

• nabycie umiejętności poruszania się po ŚDS;
• nabycie umiejętności poruszania się w najbliższej okolicy ŚDS.
• nabycie umiejętności rozróżniania strony lewej, prawej, itp.

 

Gospodarowanie własnymi środkami finansowymi

a) nauka rozpoznawania nominałów pieniężnych:

• rozpoznawanie wartości banknotów.
• rozpoznawanie wartości monet;

b) planowanie wydatków:

• sporządzanie listy zakupów rzeczy niezbędnych i tych, które można zakupić w późniejszym terminie;
• zliczanie dostępnych środków pieniężnych;
• uwzględnianie w liście zakupów różnych okazji, np. świąt, urodzin, imienin.

c) nauka oszczędnego gospodarowania:

• zwracanie uwagi na promocje;
• wybieranie tańszych produktów;
• porównywanie cen tych samych produktów, np. w różnych sklepach;
• nauka ekonomicznego, energooszczędnego korzystania z urządzeń AGD i RTV, wody, prądu itp.;
• Korzyści i zagrożenia wynikające z zaciągnięcia zobowiązania kredytowego;

d) kształtowanie prawidłowych zachowań podczas zakupów (w tym np. przy zakupie wadliwego towaru):

• dokonywanie opłat za zakupy, liczenie reszty;
• sprawdzanie produktów w sklepie, np. data ważności, brak uszkodzeń;
• zwracanie uwagi na konieczność otrzymania paragonu, zlecanie wydania faktury;
• zapoznanie z prawami konsumenta, prawem reklamacji i zwrotu towarów.